ジムでの会話です。

「先生（私の事です）、筋肉少し張っているみていですが、少し筋肉痛ですか？」

「はい。最近少し疲れが抜けなくて、筋肉痛も持続しやすいです。」

「・・・・・・・・・・」

「な、なにか問題でも？」

「そうですね、少し、始めましょうか」

「な、何をですか？」

「プロテイン」

「プロテインですか？」

「ええ。プロテインです。ご存じの通り、タンパクです。吸収の良いタンパクなので、筋肉の疲労や増強に役立つのですよ。」

「あの、ロッカーでみんなシャカシャカ振っているやつですよね。」

「そうです。私も毎日飲んでいますよ。」

「どの様なプロテインが良いのですか？」

「これは、私の持論なのですが、美味しいプロテインの方が吸収が良いように思います」

「そんなものですか？」

「それは、わかりませんけど、そんな気もします」

と、言うことでトレーナーさんのおすすめのプロテインを購入しました。

実は、私の勝手な思いこみなのですが、どうもプロテインってうさんくさい感じが抜けないのです。逆に太ってしまう様な気がして。

でも、今年は「体に良いことは全部やってみようイヤー」なので、トレーナーさんの言うとおり実行に移す事にしました。

トレーナーさんが言うのは、無酸素運動の後にプロテインを飲んで、その後有酸素運動を行いましょうと言うことだった。

早速、その日の筋トレのメニューをこなした後、プロテインを説明書通り、粉スプーン２杯に対して、水２００cc加えて、「シャカシャカ」とシェイクしました。

スムージーになったそん液体からは、説明書通りバニラの香りが漂ってきます。

「割と美味しそうだな。」と思い、一息で飲み干しました。

「おえ～～～」はっきり言って美味しいものではありませんでした。

感想は「乾燥した稲を粉にして飲んだ感じ」。色々考えましたが、これが一番適していると思います。

プロテインを飲み干した後、また有酸素運動（バイク）をやりました。

次の日、体に変化が出ていました。全く筋肉痛がないのです。

しかも少し汚い話ですが、快便なのです（食事をしながらの方はすいません）。

もしかしたら、これは良い物なのかもしれないと密かに思い始めています。

また、プロテインに関してはご報告いたします。