あまり効果は出ていないのですが、夏くらいから夜にジムへ行っているのです。

ここ２週間は風邪を引いてしまい休んでいたのですが、昨晩ようやく行くことが出来ました。

ジムの利点は、身体に負荷を掛けて筋肉に刺激を加えて行くので、心地よ疲労があることです。

辛いのでその間は嫌なことは忘れますし、「身体に良いことをしている」という自己満足感も充電できるので精神衛生上大変よろしい事です。

自宅に戻ってくると、心地よい疲れから朝までぐっすりと熟睡できます（風邪を引いている時は悪夢を毎日い見てしまい、辛かったです）。

ただ、ジムへ行って精神衛生上良くない事もたまにあります。

それは、複数人でジムへ来て一つの器具を独占し、スマホを見たり、筋トレ用のベンチを独占して座り込み歓談している方々がいらっしゃます。ジムは皆の共有のものなので使わない時は使用したい方に譲って、歓談スペースで行って貰いたいです。

皆がルールを守って適切に使用している時は本当に居心地が良いのですが、そういった非常識が使用者がいると非情に残念で気の毒に思います。多分、他人の迷惑に気がつきにくいサイコパス的要素が強めなのでしょう。

そういった輩だいないジムは当たりの日なのです。

残念ながら昨日は外れでした。