今年の夏は毎日ジムへ行って、筋トレを真面目になっていました。

筋トレ後は、ランかウォークで５キロ有酸素運動を行っていて、８月、９月はそれぞれ150キロほど距離を稼ぎました。

始めた最初の方は慣れない運動に身体が悲鳴を上げてしんどい日々を過ごしていましたが、慣れていくうちゅに運動がストレス発散になっていて、とても快調でした。

２ヶ月で約２．５キロ程身体が絞れました。生活のモチベーションが上がったのはいうまでもありません。

しかし、１週間ほど風邪を引いて、辛い生活いを送ったのですが、トレーニング中は全く減らなかった体重が１キロほど減っていました（かなり沢山食べたのにも関わらず）。

風邪が身体に与える影響の大きさが計り知れない事を自らの身体で証明してしまいました。

早く風邪を治さないとね。