高速上げ下げ？
息子が部活中に足の痙攣が練習中継続的に続いているから迎えに来て欲しいと奥さんに連絡があったのは先週の土曜日。
息子は疲れが溜まってくると足に痙攣が出てしまうのです。極度の負けず嫌いなので弱音を吐かないためにいつも発見が遅れるのです。その時はそうとう辛かったのか、普段なら止めない練習を途中で切り上げて帰宅しました。
次の日にはだいぶ症状が落ち着いてきたのですが、大事をとって次の日の部活は休む事にしたのです。
それから夫婦で足の痙攣について調べていたのですが、奥さんが私に「足首の高速上げ下げが良いみたいよ」と言ってきました。
私は「高速上げ下げ？？？？？？」・・・・・・・なんのこっちゃって感じでした。
どうやら、「高速上げ下げ」ではなく、「連続で上げ下げ」の間違いみたいでした（笑）。
これはカーフレイズという筋トレの一種みたいです。私もこのカーフレイズを行ってみたのですが、かなり筋肉に効いている事が分かるくらい筋肉痛になります。
確かにこれは足が鍛えられると実感。私もその後、２日ごとにやっています。
最後に言いますが、これは「高速」でやらなくていいですから（笑）
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