実はここ何年もジムにお金を納めてはいたのですが、全く行ってない時期が長くありました。

奥さんからは、「もうジムに行かないのなら、退会手続きしてもよい？」という最終通告を頂きました。

実は頭の片隅にいつも「ジムに行かないともったいない」と思っていたのですが、ここで一念発起して、もう一度頑張ってみる事にしました。

私は週に２、３回通うという起用な事が出来ないので、今まで続かなかったのです。

全く行かないか、毎日行くかしか出来ないのです（多分、ブログも週一の更新だったらとっくに終わっていたと思います）。

で、毎日ジムへ行くことにしました。

で、何をしているかといえば、１時間の有酸素運動と各部に分けた筋トレ。

凄い事を書いているようですが、筋トレに関しては一番軽い負荷でゆっくりと回数を多くして極力身体に負担を掛けない様に心がけました。

有酸素運動に関しては、ちょっと早歩きで１時間。これでもたっぷり汗をかきますし、ぐったりと疲れます。

現在、１ヶ月毎日更新中です。

徐々にですが、にっくき体脂肪も少しづつ削れてきました（笑）。

とりあえず３ヶ月は継続してみたいと思っています。