私はずっと快便で、多いときは何度も便通がある感じだったのです。40代前半は。

しかし、40代後半から便秘気味になってしまいました。

トータルで一日の排便量は変わっていないので、あまり気にしていなかったのですが腹の中に排出されない便が溜まっているのは身持ちの良いものではないのです（苦笑）。

なにか良い解決策がないものかと検討していたのですが、なかなか見つかりません。

とにかく気持ち的に腸を清潔にしたいって思うようになってしまったのです。

で、健康的に腸に刺激を与えてみれば良いのでは？？と考えてみました。

そこで、朝のコーヒーを白湯に交換してみたのです。

これが効果てきめんでした。腸が白湯によって温められ、それが腸を活性化させているのが白湯を飲むとよく分かります。お腹がぽかぽかと暖かいのです。

白湯を飲むと直ぐに便通があり、生活は非常に良くなってきました。

慣れてくると白湯も非常に美味しく感じますし、当分続けてみようかなと思います。