最近は自然と小食になってしまいました。

小食の欠点は、やはりお腹が空く事と、仕事中にお腹が「グ〜〜」となってしまう事（丁度患者さんの顔の前にお腹があるので、音をもろに患者さんに聞かれてしまうのです。恥ずかし）ぐらいです。

ただ、利点の方が多くて、小食がやめられません（笑）。

胃が食事を消化する為の仕事をしないので、とっても体が軽く、頭がすっきりして集中力の持続時間が長いということ。体が消化の為に体力を消費していないので、睡眠の質が高くて、睡眠時間が短くても良いことという、精密で集中力を要する仕事をしている私にはとてもよい事ばかりなのです。

しかし、先日大雪が降り、早朝から雪かきで体力を消費していた時の事なのですが、その日はお腹が空いてしまい、久しぶりに沢山お昼ご飯を食べてしまいました。

普段、お昼は沢山食べない様にしていたので、その日は午後の仕事中、お腹が張って張ってとても苦しくて仕事に集中するのが大変でした。

お昼も沢山食べていた時は感じなかった事なのですが、食べなくなってお腹が軽い状態が状態化してしまうと昼食になれていない身体はパニックを起こしてしまったのかもしれないですね。

ほんと、習慣（ホメオスターシス）は恐ろしいね。

健康的な生活を習慣化出来れば良さそうだけどね。