近頃、パソコンに向かう仕事がとても多くて、日に日に背中の張りがひどくなり、仕事を終えた夜には立ち上がるのも面倒なほどになってきていました。

この状態は、明らかに次の日に影響するのです。どうしたらよいか、手をこまねいていました。

そこで、いつもの様にトレーナーに相談しました。そうしたところ、背中のストレッチとそれに伴う筋肉トレーニングも教えて頂きました。

確かに調子は良くなって来ました。その教えを請うた日は、まだ時間が有ったので、ジムに残り、ジョギングと筋トレを続けました。頭の上から足の先に至るまで、しっとりと心地よい疲れがでました。

次の日、背中の張りはすっかり消えていました。この時気が付いたのです。

私が顎関節の治療の時も、行っているマッサージなのですが、悪い方の関節ばかりをリハビリするのではなく、良い対になっているほうの顎関節も同じくリハビリを行うのです。

相対的に相乗効果で両顎関節ともバランスが取れてきて、痛みが取れてきます。

今回の背中の張りも、そこの張りに筋肉の負担が掛かっているので、同じく、他の部位もしっかり運動し、疲れさせてあげて、全身の疲れを均等にすれば良いのだなと。

それから、ジムには足蹴く通う様になりました。疲れさせて、疲れを取るなんて画期的です。

スイカに塩をかけて甘みを引き出すみたいです（笑）。

話は変わりますが、先日部屋の掃除をしていた時の事です。

昔作りつけのプラモデルを発見。

暇を見つけては、夜寝る前にまた作り始めました。

どうせ作るならと思い、きちんと工具を持ち出し、丁寧に少しずつ作っています。

これが、とても効果的。

なにに効果的かと言うと、頭がスッキリするのです。

仕事で細かいことをしているのにもかかわらず、夜中にまた細かいことをするのにです。

これは、明らかに使っている脳の場所が違うなと実感できています。

気が付くと寝不足になりそうです。

脳も体と同じで、使っていないところもたまに使ってリフレッシュするのが効果的なのかもしれません。