毎週、ジムにてトレーナーの指導を受けているのですが、先週のトレーニングの日は体調不良のため休んでしまいました。

夜、診療が終わり自宅へ戻ると、もう立ち上がることも出来ないくらいの立ちくらみ。食欲も無く、しゃべるのも億劫という感じだったのです。

私は、それでもジムへ行こうとしたのですが、妻に「今日は休んだほうが・・」と止められたのです。本当にその判断は正しかったと思います。その日から昨日までの１週間は体に力が入らず、下痢が続いていました。

それで、昨日。

トレーニングのためにジムへ向かいました。トレーニングを行う前には必ず、有酸素運動を１０分間行うことになっているのです。まず体を温めるのです。

昨日は非常にジムが混んでいて、いつも最初に行うバイクが埋まっていたので、ランニングマシーンで汗をかこうと思いました。

ただ、いつもと違うのは、汗の量が半端無くでること。だらだらと汗が出てきて、少し目眩もします。１０分終わったところで、気分が悪くなり、トイレへ。

ちょうどトレーニングの時間になったので、トレーナーのところへと向かいました。トレーナー曰く、「ちょっと、顔色が悪いですよ」とのこと。

「大丈夫だと思います」と私。しかし、本当は全く大丈夫では無くて、ふらふらしていました。

少し、トレーナーにマッサージをしてもらったところで、「今日は止めた方が良いと思います」と、トレーナーストップ。その日はおとなしく帰りました。

結局２週連続休むことになってしまいました。

最近、少し忙しすぎることと、おもしろい本が続々と刊行されていて、寝不足が続いていることが原因かなと思ったりもしています。

今後は体の管理も出来ないと、一人前の大人ではないと深く反省いたしました。