私の中には２つのカレンダーが存在します。

一つは普通（日常）のカレンダー。もう一つは健康診断の日を中心としたカレンダーです。

どういうことかと言えば、スポーツ選手が大会やオリンピックを目指して頑張るのと同じように、私は健康診断の日を目指して身体を健康にすべく体調を整えるのです。

今年は例年に無く体調が悪く、頭痛やめまいが酷くて完全に体調管理に失敗してしまいました。

例年、健康診断の結果を得てから自分の健康には何が足りないかを分析して１年の行動を考えるのです。３年前はカロリーの取り過ぎと反省したので、一日の摂取カロリーを制限しました。その習慣が身についたので、自分でも驚く程よい健康診断の結果が出ました。

去年は筋肉が足りない事を自覚したため、毎日ちょっとずつですが筋トレの習慣を付けました。

しかし、この筋トレだけでは中々結果が出ませんでした。残念です。

５年前の自分（体重がかなりあり、高血圧で通院）と比べたら、かなり健康になりつつあるのですが、まだまだ安心にはほど遠い結果です。

今年１年はなんとか普段の体調を整え、筋トレ以外に有酸素運動を加えていきたいと思っています。

１年後の健康診断を目指して。