ありがたい事に２月はじめ位から、医院内外の仕事が増えてきてしまい疲労困憊な状態が続いています。

夕食後にようやく自分の時間なのですが、体力が無いのかまったく趣味や読書をする気力が沸かず直ぐに寝てしまうのです。

３０分だけ寝るつもりが、夜中の１時頃なで寝てしまうのです。お風呂に入らないと疲れが取れないのです。

それに一日中歯を削った粉末を体中に浴びているので絶対に清潔に保つためにもお風呂は必須なのです。。

お風呂に入って真夜中に覚醒してしまうため夜更かし。

この繰り返しなのです（眠りが浅いので疲れがとれません）。

解決策は分かっているのです。

夜疲れていても寝ずに、自分の為の時間を１０時頃まで行い、正規の就寝時間に布団に入ることが出来れば質の高い睡眠が得られて、好循環な生活が得られると思うのです。

ただ、６月くらいまで忙しい日々が続くので、当分は難しいかもしれませんね。