寒いからなのか、それとも運動不足なのかは不明なのですが、日常的に左足が突然、痙攣してしまうのです。いわゆる足がツルという状態。

起きている時に足がツル場合はなんとか対応出来るのですが、就寝時に突然足が痙攣してツってしまうと、本当に地獄です。

あまりの痛さと苦しさでベットの上でのたうち回ります（苦）。

ベット上で足が痙攣しながらも暗い部屋の中で足の筋を伸ばす運動をしたり、エアサロンパスを噴射したりしてなんとか急場をしのぐのですが、同じ部屋で就寝している奥さんを起こしてしまうし、その後の眠りは浅くなるしで、本当に良い事ありません。

最近まったく運動していないので、足の筋肉をつけたり、就寝前のストレッチをしたり、もしかしたらタンパク質が足りていないのか・・・・・。

今後じっくりと対策を練らないといけませんね。