歳を重ねていくと、色々な健康習慣や健康サプリを試したりしますが、なんといっても睡眠が一番、体が喜んでいる感じがします。

先日の日曜日に家族と午後の早い時間に出掛けたのです。

大体２時半くらいに帰宅して、それからずっと寝ていました（夕食やトイレには起きましたが）。

次の日の月曜の調子がとても良かったです。

こんなに長時間の睡眠は今後あまり取られないと思いますが、たまには良いでしょうね。