今年に入って、生活環境のリズムが悪くて悪くて。

何とか見直したいし、立て直したいと思っているのです。

それは、毎年同じ事を書いているのですが仕事が終わってからの自宅での生活が悪いのです。

とにかく夕食が済んで、娘を塾へ迎えに行った後に直ぐに寝てしまうのです。お風呂にも入らず。

しかも充電が切れたみたいに「パタン」と（苦笑）。

それで夜中に目を覚まし、自宅が寒い中お風呂に入って、体調を崩すというパターン。

夕食後に頑張って寝ないで、ジムなり勉強なり趣味なりをしてお風呂を済まして就寝というパターンに持ち込みたい。

非常に稚拙な今年の目標の第一弾になってしまいましたが、何とか立て直したい（汗）。