これからジワジワと暑くなってくると、食欲減退、やる気ゼロという悪循環は全ての人の共通項。

身体は出来るだけ体力を温存しようと出来るだけの動きを制限しようとします。

そんな状態はもちろん、態度に出てしまうのです。

他人からみれば、身体の省エネな行動なんて分かるわけないので、「なんだか、機嫌が悪そう」「調子悪いのかな？」とあらぬ噂が出回ってしまうものです。

そんな体調が思わしく無い時は、思い切って声を１オクターブ上げて思いっきり笑顔で無理くり行動してみるのです。

そうすると、脳がバグってしまい「あれ、もしかして調子良いんじゃ無いの？」と勘違いしてくれます。

そうなればこっちのものです。長くは持ちませんが半日は元気に生活できます。

是非やってみてくださいね。

奥さんに言われて気がついたのですが、「最近、ブログの写真の使い回しが気になる」との事。

そういえば、カメラを持って外出する機会がめっきりと減ってしまっていました。というか全く写真を撮影していませんでした。

休日はほとんど外出はせずに自宅にずっといるので、写真が撮影出来るわけないですよね。

しかも最近使用している写真は奥さんがドライブ中に撮影した景色のものばかり。

先日なんか、娘が撮影して送ってくれた写真まで使用してしまって・・・（娘よ、すまん）。

健康の為にも散歩くらいすれば良いんですけど、仕事が終わると直ぐにベッドへ向かってしまう毎日。悪夢は毎日見ますけど、写真撮影もそろそろ再開しないとね。

５月２７日に「県歯代議員会　打ち合わせ会」が開催されました。

この代議員というのは各歯科医師会（福島、郡山　いわき　会津・・）の歯科医師会運営の上での疑問点や質問、要望といった事を県歯科医師会に集まって審議および議論を行うことで、年に数回行われます。

私は郡山歯科歯科師会の代議員なので、打ち合わせに参加し、それを県の執行部と議論する必要があるのです。

本日は郡山が何を質問および要望を出すかの会議。

私がぼ〜っとして生活しているのか、私のついて行けない活発な議論で会議は白熱していました。

私も頑張らないと。

実際の会議は２１日なのですが、２０日は東京へ大学の仕事で出張なので、夜遅く福島へ戻って来られるかが今回の鍵。何とか体力を温存しながら生活しなければ。

私が良く行っているリフレッシュ方法なのですが、それは深呼吸なんです。

単純ですよね（笑）。

私たちの仕事は暗い口の中でミリ単位の精度で、患部が唾液に触れないように仕事を行わなければならいのです。ものすご〜〜〜く精神的に疲れます（苦笑）。

疲れているのは脳が酸素不足を起こしている可能性があるので、時間が空いたときに、裏口からそっと外の出て大きな深呼吸をゆっくり２〜３回します。

全快とまでは生きませんが、脳の中にたっぷりと酸素を送り込むとそれだけでかなり気分は良くなります。

単純だけど効果的な深呼吸を是非！！

村上春樹さんが3年ぶりの長編新刊が出るみたいです。

これまで新潮で不定期に発表されていた短編「夏帆」をベースにした女性が主人公の小説みたいです。

この新潮で発表された「夏帆」は私も読みました。いつもは子供だったり、男性が主人公の場合が多いので女性が主人公というのはとても楽しみです。

既に予約はしてあるので届くのが待ち遠しいです。

ナフサ不足による工業系の材料の枯渇により多くの問題が発生し、酷い状態だと仕事を引き受ける事が出来ない状況が発生していると連日のニュースが報じています。

カルビーのポテトチップスのパッケージもしばらくの間、白黒で印刷されるそうです。

ビニールの供給不足も問題が出そうだから、スーパーや食品関係のお店でも、もしかしたらビニールではなく新聞紙で包装する昔ながらの方針に変わるかもしれませんね。

ナフサの供給不足も困った問題なのですが、供給が止まっていない工業製品は値上げが倍以上となっており、当初契約した値段では品物や住宅が完成しないという問題も出てきています。

不足分はどこが補填するのか、もしくは契約は契約として請負側が泣く泣く負担するのか。。。

私も歯科医院の経営者として、しっかりと考えなければ成らないと思っています。

インプラントメーカーからの値上げの連絡も今朝来ましたし、徐々に医療現場にも暗い影を落としてきています。経験や技術では乗り越えられない大問題。

しばらくの間は頭が痛いですね。

共同通信の記事に「旧人、石器使い虫歯治療か　」という記事が出ていました。

非常に興味がある内容なので、すこしご紹介。

ロシアなどの研究チームが旧人ネアンデルタール人が小型の石器を使って虫歯を治療したとみられる化石を見つけたらしいのです。

その歯は約５万９千年前のもので、研究チームは本格的な虫歯治療を施した最古の事例だと発表しました。

ロシアの研究チームは「治療には痛みの原因を判断し、腐敗した組織を除去することで痛みが軽減することを理解し、適切な石器を選ぶ必要があった」と指摘していて、「ネアンデルタール人が洗練された認知能力を持っていた事を示している」と強調しました。

歯は下顎の奥歯で、ロシア・南シベリアのアルタイ山脈にある洞窟で発見されました。性別不明の成人のもので、歯髄に届くほどの深い穴が開いていた。偶然できた損傷ではなく、治療によって意図的に施されたものだとチームは分析しました。治療後もこの人物は長期間生存していたとみられるという。

本当に凄い記事ですよね。歯の痛みは耐えがたいものがありますので、当時の機材の無い時代でも必死に考えて治療行為をおこなったのでしょう。

痛みや不快症状は昔も今も変わらなく、それを何とかしたいと思う気持ちも努力も一緒ということなのですね。（写真は共同通信社さんより）

以前から親しくさせて頂いた方が仕事を退職されたという話を聞きました。

開業時に非常に助けてもらっていたのですが、１０年以上前に転勤で静岡へ行ってしまいました。

その後、あまりお会いすることは無かったのですが、その方が務めていた機材も現在も使っているので、いつかはお会いするチャンスもあるかもって思っていたのですが、とても残念です。

退職した理由も聞いたのですが、介護が退職の理由でした。

本当にこういった話題が身近になってきていて、次は我々世代かとちょっと肩をおとしてしまいました。

その方は今もご健在との事だったので、いつかチャンスがあればまたどこかで。

医院を増築したのはもう１０年以上前のことです。

その時に無影灯（手術用ライト）をいっしょに設置したのです。無影灯を一度臨床に使ってしまうともう一般のライトは使えないくらい有能なのです。

口腔内は非常に暗くて狭いので、強い光量があると奥の奥まで見渡せるので診療が楽になります。

ですから、手術でない症例でもちょくちょくもの無影灯は使うのですが、先日１つの電球が切れてしまいました。

丁度次の日にインプラントの手術があって、必要な時期だったのですが、まあ、全てのライトが切れた訳では無いので大丈夫でしょう。

老眼が始まっている歯科医師には無くては成らない光なので、これからもよろしく頼みますよ。

とある土曜日のこと。

その日は奥さんが実家へ出かけていたので夕飯は適当に自宅にあるもので済ませようとしていたのです。

土曜日はとにかく気苦労が絶えないので、ストレスと空腹とで、なんだか久しぶりにジャンクフードが食べたくなってしまったのです。

そこで、ダイエット中の息子にもお願いして、一緒に付き合って貰う事にしました。

私が選んだのはケンタッキー。たまに無性に食べたくなるんですよね。

息子は照り焼きツイスターセット、私はチキンバーガー、母はオリジナルチキン。

冗談抜きでケンタッキーは美味しいなって思っちゃいました。

自宅の近くにケンタッキーがあるのは幸せなことやな。

東京の娘は夕飯に何を食べたのかな・・・・。

５月の末歯科医師会主催の診療報酬改定説明会が開催されたのです。

コロナ禍以降の会議は、私のような出不精の人間には本当に便利になりました。

ZOOMというWeb上で参加する事が出来ますので、わざわざ会場まで足を運ばなくても良くなったのです。

現場の熱気といったライブ感は味わえないのですが、必要最低限の労力で情報を得られるのはとてもありがたいです。

肝心の診療報酬改定の説明なのですが、改定を熟知した先生が説明してくれるので、とても分かりやすかったです。

ただ新しい診療改定を自院の診療体勢にインストールするかは、これからの課題。

これが２年に一度の大仕事。引退するまでにあと何度こういった作業をするのか。。。。

そろそろ細かい資料やパソコンを用いた提出が面倒になってきた年頃。

ため息しか出ませんわ。

ここの所、偏頭痛が酷くて朝から悩まされている状態です。

奥さん、「血圧が高いんじゃないの？」という事で計測してみたのですが、私にしてはそんな高い値では無かったので、きっと気圧痛かなって思っています。

昔から偏頭痛にはかなり悩まされてきたので慣れてはいるのですが、体調が悪いときに一緒に偏頭痛が出てしまうと、吐き気を催し、患者さんの前で笑顔で対応するのが難しくなってしまうのです。

困った症状です。

まあ、毎年の通例行事と割り切れば良いのですが・・・・・。

私のブログを読んで頂いている方は大体分かっていると思うのですが、今私は運気から見放されている感じがしています。

やることやること空回り。しかも自分の不注意での不運ではなく、自分ではどうすることも出来ない所での不運にはもはや打つ手無しの状態です。

そのまま対策無しの泣き寝入りは、しんどいので運気の高い人に乗っかる事にしました（笑）。

私の様に運の悪い人間もいれば、運気の高い人もいるので、その人達の近くにいたり、出来るだけ挨拶と声を大きくして元気な振りをしてみるとか、ゴミを拾ったり、親切にしたり（徳を貯蓄していくイメージ）。

今のところ、この作戦が功を奏してか、小さなダメージは喰らい続けていますが（苦笑）、生死に関わるダメージには至っていないので、「良し」としています（笑）。

１０年に一度位、大きな不運に見舞われます（泣）。

丁度１０年前も酷かったのですが、何とか立ち直れたので今回も多分大丈夫です。

たぶん。

昨日、大学院時代の実験模型が見つかったという話を書きました。

大学院の時は毎日が単調な実験の繰り返しで、「本当にこの実験は成就するのだろうか？」と暗澹とした気持ちになったものです。

その時に良く見ていた夢は「石積みの夢」です。

私が河原で石を積んでいて、もうすぐ積み上がるというところで、鬼がやって来て積み上がった積み石を蹴飛ばしてしまうというものです。

本当にこの夢は常に見ていました。この夢を見なくなったのは開業して５年くらい経過してようやく見なくなりました。

本当に辛く怖い夢でした。

実は前日、この夢をまた見たのです（泣）。

私なにか又カルマを背負い込んでしまっているのでしょうか？？？

最近、自分の部屋をかなりの量の「モノ」を断捨離いたしました。

私は収集癖があるので、せっかく集めた「モノ」達を断捨離をするのはとても切なく辛い作業だったのですが、置き場には限りがあり、運気も集めたモノの中に溜まってしまっている気がして。

どんどんと捨てていると、懐かしい箱がありました。

この箱は歯科大学で使っていた患者さんの模型を収める特注の箱でした。

その中を見てみると、私が大学院で研究する時に使っていた実験模型でした。

この小さな二つの模型を何個も何個も作成しては計測し、壊し、作成し、計測し、壊しを何年も続けたものです。

いや〜懐かしいです。何処かに行ってしまってもう出会えないと思っていた模型です。

今後使う事は一生ありませんが、大切に院長室に飾っておきたいと思います。

先月今年最後の学校健診に行ってきました。

今回は３年生。

１年生から３年生につれて、顎骨の成長とストレスが増してくるせいか、顎変形と虫歯が例年よりも多発している印象でした。

この日は大雨で、湿気が多かったせいもあるかもしれないのですが、長い健診の歴史の中で初めて腰が辛くて途中で悲鳴を上げそうでした。

やはり中腰で３桁の数の生徒さんを３時間集中して見続けるのはしんどいです。

そろそろ世代交換の時期かもしれませんね。

ついに６月になりました。

６月は歯科界にとって忙しい月なのです。６月４日の虫歯の日があるためか、毎週毎週何処かで総会や会議があるのです。

毎年、６月終盤に体調を崩すので、今年はしっかりと体調管理をして今月を乗り越えたいと思っています。

がんばるべ。

歯科医療では手遅れというのはかなり少ないです。

歯を残す事は出来ないかも知れないけど入れ歯やインプラントで代替治療が出来るからです。

しかし、口腔内の状況が悪化して食事が摂取しずらくなってしまうと、口腔内から身体へ最後には脳へと状況は悪化の一途を辿ります。

そんな時に考えるのは、一緒にいた家族が気がついてやれなかったのか。

気がついていたとしても、本人に気を遣わせる関係だったのでは無いのか（何を言っても、忙しくても自分の用事を優先するので、言っても無駄だという雰囲気）。

早く病院に行きなよというのは簡単ですが、本当は一緒に行って欲しかったのかもしれません。。

精神的な「一人ぼっち」にさせてしまっていたのかもしれません。

かなり時間が経過して気がついても後の祭りです。

患者さん本人は早くから心のSOSを発していたはずです。

これからでも遅くないのでもっと家族間での会話を。

もっと気づきを。

今月の２１日に郡山ミューカルがくと館大ホールで郡山歯科医師会の協議会が開催されました。

お恥ずかしながら、久々の歯科医師会の出席。最近全く出席が出来ていなくて、浦島太郎状態（苦笑）。

協議会の内容としては新しく入会した新人の先生の紹介と、来月に迫った「歯の健康フェア2026」」の事、６月に改訂になる「診療報酬の話」でした。

私が歯科医師会に出席出来なかった理由の一つとして、会議の開場が点々と変わる事があり、一度開場を間違えてしまい、心が折れた事があったのです（全く言い訳にもなっていない・・・）。

そういう訳で久々の歯科医師会出席。緊張しました。

当院は「噛み合わせ」を重視した歯科医院となっております。

医療法人弓弦会しろくま歯科医院では「歯科技工士さん」を募集いたします。

インプラント、矯正、顎関節、親知らず抜歯、一般歯科、歯科口腔外科、小児歯科と多岐にわたって診療を行っております。

大型の最新CAD/CAMの機材も完備していますので、多くの技工の経験を積めると思っております。

院内技工に興味のある技工士さん、一緒に働きませんか？

024-935-4690（受付）までご連絡を頂ければ幸いです。

医療法人弓弦会

しろくま歯科医院　理事長　猪狩

人の体調が悪くなる順番は心→身体と言われています。

心が不安定だと動作が鈍り、人間関係がギクシャクとしやがて体調不良に陥ってしまうと考えられてしまいます。

で、心が不安定になりやすい人のタイプとして一番の原因としては「考えすぎてしまう」事が一番の原因といわれているのです。

実は、私も一日中考えすぎてしまうきらいがあるのです。良い事も悪い事も。

良い事の場合、直ぐに動かないと気が済まなくて熱中し、集中しスキルを習得しようと努力ができます。

ただ、悪い事の場合、どんどん負の連鎖の様に悪い事を掘り下げて考えてしまい脳がパンクするほど考えこんでしまうのです。

そんな最悪の状況に陥っていた夜に、私が清書の様に読み込んでいる村上春樹さんの小説を少し読んだのです。

不思議なもので、文章を読む内に「悩んでいる事がバカバカしくなってきてしまった」のです。

す〜っと砂糖がコーヒーに溶け込んでいくように悩みが溶解し気分が良くなったのです。

やはり、私には文学が必要なんだなって感じました。

学生の頃から人生や生き方の全てを文学から吸収して生活していたので、基本に返った感じでした。

文字がもつ言葉の力は偉大でした。私にとって。

朝一で診療前の大いなる悩みは、ブログの更新の事。

前夜からネタを考え始めて、熟考しながら気がついたら寝てしまっているという毎日。

厄介なのは、夜中に思いつけたネタを朝にはすっかり忘れてしまっていて、しかも「ネタを思いついた」という記憶だけはしっかりと残っているという事実。

昔は枕元に手帳を置いて直ぐに書き込んで寝ていたのですが、今は枕元には薬が置いてあるので手帳を置くスペースは無いのです（苦笑）。

まあ、本日も何とか１本ブログを書けたので、ネタを忘れてしまう事も悪い事ではないか。

溜まってしまった仕事は、一心不乱に何も考える事なく、とにかく手を動かして全作業を一通り終わらせる事に集中します。

人によっては一つ一つ丁寧に積み上げていく作業もあるとは思います。

私も仕事が溜まっていないときは、一つ一つ丁寧に作業します。

ただ、一気に仕事を片付ける時は、とりあえず一通り全力でやってしまい、その後全体のバランスをとりながら見直しをします。

というのは、時間が無くて仕事が溜まっているときに「仕事の質」を重視してしまうと、仕事を全て終了する事が出来なかった経験があるからなのです。だから「仕事の量」で勝負します。

一気に仕事を終わらせて、主観的にみた方がミスが少なくなる気がします。

まあ、一番良いのは仕事を溜めないことである事は言うまでもありません。

当院は「噛み合わせ」を重視した歯科医院となっております。

医療法人弓弦会しろくま歯科医院では「歯科技工士さん」を募集いたします。

インプラント、矯正、顎関節、親知らず抜歯、一般歯科、歯科口腔外科、小児歯科と多岐にわたって診療を行っております。

大型の最新CAD/CAMの機材も完備していますので、多くの技工の経験を積めると思っております。

院内技工に興味のある技工士さん、一緒に働きませんか？

024-935-4690（受付）までご連絡を頂ければ幸いです。

医療法人弓弦会

しろくま歯科医院　理事長　猪狩

やはり本はデジタルでは無く紙の本が好きなのです。

定期的に歴史物の小説を読みたくなるので、先日本屋に本を購入しに出かけました。

郡山の本屋さんの全てを回って目的の小説を探したのですが、古い本はもう扱っていないのですね。

そりゃ、売れない本を本棚の中で腐らせるなら、売れる本を棚に並べた方がいいに決まっていますから。

で、昨日仙台に行ったことを書いたのですが、かなり大きな丸善という本屋さんが駅前にあるので、欲しかった本を探してみたのです。そしたらありました。在庫１冊だけ。こんな大きな本屋さんでも在庫１冊なんだから普通の本屋さんだと置いてないのは当たり前なんですね。

吉川英治の本とスティーブンキングの本２冊を購入。かなり気分が上がりました（笑）

今読んでいる本を読み切ったら、村上春樹さんの新作が出る前に何とか読みたいな。

本を購入して気分が盛り上がるのは何年ぶりだろう。

先週末に息子が仙台で練習試合があるというので、私たちも仙台へ行きました。

もしかしたら練習試合が見学出来るかもって考えたから。

しかし、それにしても・・まだ５月なのにその日の仙台の気温は３０度越え。

中年の私はもうそれだけでくたくた。仙台駅から遠く出張る事などできなく、仙台で軽く食事をして早々に奥さんと退散してきました。

これからまた暑い暑い夏がやって来ると思うと・・・・・。

乗り越えられるのだろうか。

今の自分の生活の励みといえば、子供達とのふれあいです。

先日、東京で生活している娘から「解剖の試験」についてのプチ質問。

そりゃ、もう嬉しい質問です。親というよりも、先輩歯科医師として回答させてもらいました（笑）。

私の父は私が高校の時に他界していたので、こういったふれあいが全く出来なかったのです。

父にもこんな幸せを味合わせてあげたかったな。

娘よ、今後もどんどん質問してくれたまえ（エッヘン👍）。

今後、息子もこの地から離れていく可能性が高いので、今のうちに息子と沢山語り合いたい。

幸い、当家には「反抗期」というのが無かったので、対面で話が出来る内にアドバイスしたいし、若者の意見も沢山貰いたい。

最近自分の事で気がついてビックリした事があるのです。お恥ずかしい話です（苦笑）。

気がつくと自分で自分に話しかけている事があるのです。小声でブツブツと（苦笑）。

私Aが不満を言うと、私Bがそれを諫めるという感じ。

自分の声に耳を傾けると、私Bが言うには「今は我慢の時だ、騒いでも混乱を引き起こすだけだから嵐が去るのをジッと待て」といっているみたい。

私の中に、落ち着いた人格が居て良かった（笑）。

なにか特別辛い事が有るわけでは無いのにね。深層心理的に私の心に病み（闇）があるのかな？

こわ！！

私の大学院時代の講座の教授でした恩師が鬼籍に入ったという悲しい知らせがありました。

学生時代に成績不良だったのにも関わらず私を大学院に拾ってくれたご恩は一生忘れることは出来ません。

大学院を卒業し、地元に帰ってきた後にもお会いしたいと切に願っていたのですが一度もチャンスが有りませんでした。本当に悔やまれます。

一緒に当時の事や今後の歯科界の事など是非ご意見を伺いたかったです。

ただただ、安らかにお休みください。本当にお疲れ様でした。

私はどちらかといえば、細かい仕事に向いていると思っています。

手先の細かい作業も、パソコンの設定や膨大な説明書を読み解いて進めて行く作業などの拒否反応等はあまりありません。勿論、疲れている時や忙しい時は当院の優秀なスタッフに任せる事もあります。

先日もこのブログに書いたのですが、今は医療機関の診療報酬が新たなシステムに移行中なのです。

せっかちな性格の私は届け出解禁となった今月初めには直ぐに提出をしました。

しかし、既に２回もやり直しの連絡が来ました。

かなり読み込み、何度も確認しての再提出なので、パソコンが苦手な先生などはかなり苦戦しているのではと心配になりました。

現実に歯科医師会のお仲間のラインでは、「提出が分からない」という声が続出していて、これは還暦を超えたパソコンの苦手な先生が閉院を選択するのも無理はないなと思ってしまいました。

しかし、国の「少しでも良くしたい」という熱意も伝わってくるので、我々医療関係者が世の中に必死にしがみついて頑張っていくしか無いとは思っています。

まあ、そういった細かい仕事は嫌いではないです。好きでも無いけど（苦笑）