今回は池田市歯科医師会　母親Ｑ＆Ａ検討委員会が作成した「すぐに役立つ歯育て支援Ｑ＆Ａ」よりお届けいたします。

乳幼児の食生活に関するＱ＆Ａ

Ｑ１：甘いものは虫歯になると聞いたが、甘いものが好きなので、どうすれば良いですか？

Ａ

甘いものだけでは虫歯にならないので、寝る前にきちんと歯を磨く、フッ素を使うなど、他のカリエスリスクとなる要因を減らし、甘いものを食べる時には、だらだら食べるのではなく、時間を決めて食べるようにしてください。

また、おやつの後、歯磨きをするかキシリトールガムを噛むなどすれば、虫歯のリスクを抑えることが出来ます。しかし、甘いものばかりを多量に摂ることは、全身の健康、発育のためにも望ましくないので、少しずつ減らすようにしましょう。

Ｑ２：ノンカロリー（ノンシュガー）のスポーツドリンク、１００％の野菜ジュース・果汁ジュースでも虫歯になりますか？

Ａ

ノンシュガーであれば、虫歯にはなりませんが、１００％野菜ジュースや果汁ジュースには果糖などが含まれており、虫歯の原因になります。砂糖、果糖、ブドウ糖の表示のある場合は、気を付けてください。

Ｑ３：一切甘いものを食べたり、飲んだりしなければ虫歯にはなりませんか？

Ａ

甘いものをまったく食べなければ虫歯は出来にくいと考えられますが、虫歯菌はパンやスナック菓子などからでも酸を産生しますので、注意が必要です。

Ｑ４：チョコレートのカカオ成分は歯を虫歯にしないと聞いたのですが、本当ですか？

Ａ

チョコレートの主成分であるカカオ豆に虫歯を予防する成分が含まれているようだということが分かってきました。

ポリフェノールと脂肪酸、タンニンなどが含まれており、これらが虫歯を抑える働きをしていると考えられています。しかし、チョコレートには砂糖が多く入っているため、虫歯に成りやすい商品といえます。

Ｑ：寝る前に風邪薬のシロップを飲ませてそのまま寝るのですが、虫歯になりますか。

Ａ

薬の甘み成分は砂糖が一般的です。短期間の場合は心配いりませんが、長期間続けていると虫歯の原因になると思われますので、気を付けてください

Ｑ：寝る前にお茶を飲ませますが、夜中に虫歯になりやすいですか？

Ａ

いいえ、お茶にはフッ素やポリフェノールが含まれているので、虫歯予防の一助になります。

参考文献　すぐに役立つ歯育て支援Ｑ＆Ａ　　池田市歯科医師会　母親Ｑ＆Ａ検討委員会著　クインテッセンス出版