私が良く行っているリフレッシュ方法なのですが、それは深呼吸なんです。

単純ですよね（笑）。

私たちの仕事は暗い口の中でミリ単位の精度で、患部が唾液に触れないように仕事を行わなければならいのです。ものすご〜〜〜く精神的に疲れます（苦笑）。

疲れているのは脳が酸素不足を起こしている可能性があるので、時間が空いたときに、裏口からそっと外の出て大きな深呼吸をゆっくり２〜３回します。

全快とまでは生きませんが、脳の中にたっぷりと酸素を送り込むとそれだけでかなり気分は良くなります。

単純だけど効果的な深呼吸を是非！！