呼吸器系の調子が悪いと、身体的にも気分が低下しやすい場合が多いです。私の場合。

呼吸器系っていってもただの鼻づまりなんですけど。

そのような時は、ちょっと外へ出て大きく鼻呼吸を行う事が多いです。身体にフレッシュな空気を送り込むとなんだか気分も良いし生まれ変わった様な気もするのです。

雨の場合は部屋での深呼吸も効果的です。

気分が低下する時は酸素が足りていない場合が考えられるのでかなり効果的。

鼻炎があり、口呼吸の時はやはり気分も悪いし活動的にはなれないよね。