パニック障害２回目です。

パニック障害の発作の起こり方には、３つの状況があります。

パニック障害で見られる典型的なパニック発作は、場所や状況にもかかわらず、突然起こるのが特徴です。

リラックスしているときや、睡眠中などでも、ところかまわず発作が起こります。

こうした突然の発作を何度も経験するうちに、ある種の条件づけができあがります。発作の起こった場所と状況に身をおくと、緊張が高まり、自ら発作が起こりやすい状態をつくってしまうのです。

これに対して、ある特定の場所や状況に限って発作が起こる場合は、恐怖症やストレス障害による発作か、それらが、パニック障害と合併している可能性があります。

こんな場所、こんな時に！

公の場

病院や銀行の待ち時間、美容院、式典の会場など

狭い空間

トンネルやエレベーターの中など

一人の時

誰にも助けが求められない状況、病院がしまっている夜間、入浴中など

乗り物の中

電車やバス、飛行機、渋滞中の車など

人混みの中

デパートやスーパーの中、雑路の中など

参考文献　パニック障害　心の不安はとり除ける　渡辺登監修　講談社