猛暑の朝、起きると目眩がするのです。

熱中症か！と心配したのですが、どうやら寝不足らしいです。睡眠時間はしっかりと確保しているつもりなのですが、熱帯夜で寝づらく、もしかしたら浅い眠りになっているのかも知れないですね。

その日は一日中頭痛が酷く、頭の思考が不安低だったので、外科処置は冒険する事を避けて、無難な処置で留めました。

次の日にしっかりと睡眠を確保したら翌日はかなり回復しました。

若い頃は徹夜なんて何でも無かったのに、もう駄目です。

健康を維持するのはまずは睡眠の確保。

今後の課題です。